En hel dag i hjertets energi

- velkommen til en oase for voksne kvinder.

Følger du dit hjerte?

Mærker du, hvad det banker for, og vover du, at gå efter det dit hjerte søger?

Træd ind i hjertets energi og find roen på vores retreat dag lige i hjertet af Hjarbæk. Vi kommer til at undersøge hjerte-energien, når vi går på opdagelse, oplever, mærker og sanser, for at bevæge os ind i hjertets energi.

Med en holistisk tilgang, får vi viden om kroppens energicentre, også kaldet chakraer, der rummer uvurderlig viden til selvudvikling. Ved at koble arketyper på energierne, får vi konkrete temaer, vi kan arbejde med for at opnå selvindsigt og selvaccept. Måske når vi helt ind til selvkærlighedens kilde.

Du behøver ikke at have kendskab til energicentrene eller til arketyper for at deltage i vores workshop. Du får en intro til begge dele. Arketyper er vi drevet af, om vi er bevidste om det eller ej. Tænk bare på det gode og det onde, det lyse og det mørke. Arketyper er en måde at se os selv på. Vi er det hele, både det lyse og det mørke. Det skyldige og det uskyldige. Englen og djævelen.

I vores hjerte-energi ligger samme form for modsætninger i arketyper, der kan hjælpe os til at forstå energien, sætte den fri og gøre os i stand til at bruge den aktivt. Vi tror på, at vi har brug for den, at verden har brug for den nu, mere end nogensinde før.

Dagens indhold

Vi starter i køkkenet med et frisk grøntsagsshot til den smukke udsigt over Hjarbæk Fjord, der går lige i hjertet. Derefter går vi i yogasalen, for at fordybe os i hjertets energi.

Her vil vi lære hinanden lidt bedre at kende, inden vi går til en blid start med yin yoga og yin pulseringer, der får kroppens muskler og bindevæv til at afspænde. Vi lander på måtten og kommer ned i gear, når vi indtager rummet i blide øvelser.

Efter en pause med te/kaffe eller vand og lidt snacks, går vi tilbage i yogasalen for at arbejde med hjerte-energien.

Workshoppen

Målet for dagen er at starte en proces, der skaber kontakt til din hjerte energi. Hvis den allerede er til stede, kan den blive dybere i løbet af dagen. Der vil være øvelser, samtaler og reflektioner igennem dagen, der er delt ind i en afdeling før frokost og en afdeling efter frokost.

Frokosten byder på en lækker, frisk menu, og derefter er der mulighed for at gå en tur i de smukke omgivelser. Det er også muligt at tage lidt egentid i yogasalen, hvor vi sørger hygge omkring dem, der eventuelt får lyst til at blive i salen eller sætte sig udenfor på terrassen.

Dernæst går vi i gang med anden afdeling af workshoppen med reflektion, samtale og øvelser inden vi får en pause snack og går til dagens afspænding, meditation og chanting inden vi runder dagen af sammen og siger på gensyn.

Hele dagen vil vi være omgivet af Hjarbæks gudesmukke natur, med en velsignet udsigt til fjorden i lækre faciliteter og hjerteligt selskab.